Polling: Berapa Banyak Anda Melangkah Setiap Harinya? - my blog

kumparan - #kumparanAdalahJawaban

Polling: Berapa Banyak Anda Melangkah Setiap Harinya? Aug 12th 2024, 06:25, by Priscilla Andrearini, kumparanSPORT Ilustrasi perempuan jalan kaki. Foto: Shutterstock Untuk menjunjung pola hidup yang sehat, seseorang diharuskan setidaknya melakukan olahraga selama 15 menit setiap harinya. Dari berbagai jenis olahraga, jalan kaki bisa menjadi salah satu pilihan mudah, murah, dan praktis. Cukup berjalan selama 30 menit per hari mampu memperkuat sistem kardiovaskular dan tulang, hingga mengurangi lemak di tubuh. Sedangkan dilansir dari Center for Disease and Prevention Control (CDC) Amerika Serikat merekomendasikan target harian sebanyak 10 ribu langkah. Menurut Kementerian Kesehatan, jalan kaki sebanyak 7.500 langkah sehari juga sudah cukup untuk menurunkan beberapa risiko penyakit kronis, seperti diabetes, hipertensi, dan depresi. Lalu, berapa banyak Anda melangkah setiap harinya? Sampaikan jawabanmu dalam polling kumparan di bawah ini. Berikan juga pendapatmu dalam kolom komentar.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.