Alasan Suplemen Vitamin D Sebaiknya Diberikan ke Anak di Pagi Hari - my blog

kumparan - #kumparanAdalahJawaban

Alasan Suplemen Vitamin D Sebaiknya Diberikan ke Anak di Pagi Hari Nov 10th 2024, 17:00, by Yufienda Novitasari, kumparanMOM Ilustrasi bayi minum vitamin D. Foto: Shutterstock Vitamin D punya banyak sekali manfaat untuk anak. Ya Moms, vitamin D merupakan nutrisi yang akan membantu penyerapan gizi lain di dalam tubuh manusia. Sehingga, vitamin D yang tidak tercukupi juga akan membuat anak mengalami kekurangan asupan nutrisi lainnya, termasuk protein dan mineral yang pada akhirnya tidak bisa diserap tubuh secara optimal. Selain itu, vitamin D juga bisa membentuk kekebalan tubuh anak. "Karena vitamin D bermanfaat untuk fungsi kekebalan tubuh, menjaga pertumbuhan tulang, dan juga mencegah kanker," kata Dokter Spesialis Anak, dr. Aisya Fikritama, SpA, kepada kumparanMOM beberapa waktu lalu. Sumber vitamin D terdapat pada berbagai jenis makanan, seperti ikan laut, minyak ikan, ikan salmon, ikan tuna, susu dan produk olahannya, jamur, hati, serta kuning telur. Sayangnya, kata dr. Aisya, asupan vitamin D yang bisa didapat dari makanan sedikit, sehingga pemberian suplementasi bisa menjadi solusi. Lantas, kapan waktu terbaik untuk memberikan vitamin D? Waktu Terbaik Memberikan Vitamin D ke Anak Ilustrasi bayi minum vitamin D. Foto: Shutterstock Nah Moms, agar manfaat vitamin D bisa didapatkan secara maksimal, sebaiknya berikan di pagi atau siang hari. Tidak dianjurkan memberikan vitamin D di malam hari. "Penelitian menyebutkan adanya kaitan antara gangguan kualitas tidur dengan konsumsi vitamin D dan melatonin," kata dr. Aisya Ya Moms, melatonin adalah hormon yang diproduksi oleh tubuh di malam hari. Melatonin sering disebut dengan hormon tidur karena bisa membantu tubuh untuk bersiap tidur dengan mengatur ritme sirkardian. Minum vitamin D saat memproduksi hormon melatonin, secara tidak langsung ternyata bisa mengganggu kualitas tidur si kecil. Jadi, sebaiknya memang tidak memberikan suplemen vitamin D ke anak di malam hari ya, Moms.

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.