Apa Itu Skor BMI? Ini Pengertian dan Cara Menghitungnya - my blog

kumparan - #kumparanAdalahJawaban

Apa Itu Skor BMI? Ini Pengertian dan Cara Menghitungnya May 15th 2025, 17:42 by Berita Terkini Ilustrasi untuk Apa Itu Skor BMI. Sumber: Pexels/Shvets Production Memiliki berat badan ideal adalah keinginan semua orang. Salah satu cara untuk mengetahui berapa berat badan ideal adalah dengan menghitung skor BMI. Apa itu skor BMI? Dengan menghitung BMI, masyarakat bisa mengetahui apakah berat badan saat ini sudah termasuk normal, kurus, atau obesitas. Oleh karena itu, cara menghitung BMI perlu dipelajari. Apa Itu Skor BMI? Berikut Penjelasannya Ilustrasi untuk Apa Itu Skor BMI. Sumber: Pexels/Mikhail Nilov Mengutip dari Ergonomi untuk Pemula (Prinsip Dasar & Aplikasinya), Sugiono, dkk (2018:56), Indeks Massa Tubuh (BMI = Body Mass Index) adalah ukuran kegemukan tubuh berdasarkan berat badan seseorang dalam kaitannya dengan tinggi badan dan berlaku untuk pria dan wanita dewasa berusia 20 tahun ke atas. Apa itu skor BMI? Skor BMI adalah hasil perhitungan BMI. Hasil tersebut menunjukkan kategori berat badan, yaitu kurus, ideal, berlebihan, atau obesitas. Menurut WHO, inilah kategori berat badan ideal pria dan wanita dewasa berdasarkan BMI. Kurang dari 18,5: berat badan kurang (underweight). Antara 18,5 - 24,9: berat badan normal Antara 25-29,9: berat badan berlebih (overweight). Di atas 30: obesitas. Untuk menghitung BMI, gunakan rumus berikut. BMI = berat badan (kg) : (tinggi badan (m) x tinggi badan (m)) Agar lebih mudah dipahami, simak contoh berikut ini. Seseorang memiliki berat badan 60 kg dan tinggi badan 150 cm atau 1,5 m. Maka, cara menghitung BMI adalah sebagai berikut. BMI = 60 : (1,5 x 1,5) BMI = 60 : 2,25 BMI = 26,6 Jadi, skor BMI orang tersebut adalah 26,6. Cara Menjaga Berat Badan Ideal Ilustrasi untuk Apa Itu Skor BMI. Sumber: Pexels/Beyzaa Yurtkuran Ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk menjaga berat badan ideal. Berikut beberapa di antaranya. 1. Bergerak Aktif atau Berolahraga Salah satu cara efektif untuk menjaga berat badan ideal adalah bergerak aktif atau berolahraga. Olahraga dapat membantu menjaga massa otot dan menjaga kesehatan tubuh serta mental. 2. Menyusun Menu Makanan Cara lainnya adalah menyusun menu makanan. Jika ingin menjaga berat badan, rencanakan menu makanan dengan hati-hati. Pastikan untuk menerapkan pola makan yang sehat agar berat badan terjaga dan gizi terpenuhi. 3. Tidur yang Cukup Tidur yang cukup adalah salah satu cara menjaga kesehatan dan berat badan. Orang yang kurang tidur akan cenderung makan lebih banyak dan menginginkan makanan yang kurang sehat. Baca juga: Tips Menaikkan Berat Badan secara Efektif agar Tubuh Ideal Apa itu skor BMI? Pengertian skor BMI adalah hasil perhitungan BMI. Masyarakat perlu menjaga berat badan tetap ideal agar kesehatan lebih terjamin. (KRIS)

You are receiving this email because you subscribed to this feed at blogtrottr.com. By using Blogtrottr, you agree to our policies, terms and conditions. If you no longer wish to receive these emails, you can unsubscribe from this feed, or manage all your subscriptions.