terunik teraneh terselubung blogspot.com terlucu menarik di dunia tapi nyata dan terlangka aneh22 video gambar ajaib bin ajaib kau tuhan sungguh penuh kuasa unik77.tk unik4u unic77.tk gokil extreme medis kriminal arkeologi antariksa UFO dinosaurus kita flora fauna misteri bumi militer hiburan ekonomi bahasa teknologi sejarah politik tokoh hukum mumi rumor motivasi moral hewan tumbuhan tips trick kuliner otomotif pendidikan galleri musik sms hantu wallpaper artis indonesia foto hot syur panas download

>10.000 artikel menarik ada disini,silahkan cari:

12 Cara Mencegah Kelelahan Mata

1. Beristirahatlah selama 15 menit setiap satu atau dua jam. Beristirahatlah atau lakukan sesuatu jauh dari komputer.

2. Berupayalah memfokuskan kembali mata anda setiap 10-15 menit. Buang pandangan jauh-jauh dari layar komputer dan pandanglah keluar ruangan atau ke luar jendela.

3. Sering-seringlah mengedipkan mata. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang bekerja dengan komputer mengedipkan mata seperlima kali lebih banyak dibandingkan keadaan biasa.

4. Letakkan materi acuan (kamus, buku dan lain-lain disamping dan sedekat mungkin dengan layar komputer. Hindari pergerakan kepala dan mata dan perubahan fokus yang terlalu sering. Gunakan pejepit untuk menggantung dokumen yang harus selalu anda amati

5.Sesuaikan kontrol redup-terang cahaya atau tombol kontras di layar komputer anda hingga didapatkan terang cahaya yang nyaman.

6. Gunakan lampu komputer yang memberikan pencahayaan tidak langsung ke layar komputer anda

7. Kurangi cahaya yang menyilaukan dari jendela. Gunakan tirai, gorden, atau kerai.

8. Gunakan tabir filter untuk mengurangi silau atau tabir komputer. Jika anda memakai kacamata, tanyakan tentang warna dan pelapis lensa pengurang silau pada dokter mata anda

9. Belilah lampu yang terang cahayanya bisa diatur. Kurangi terang cahaya di sekitar komputer hingga setengahnya. Gunakan lampu belajar untuk pekerjaan lain

10. Ubah default warna latar penjelajah Web anda dari putih terang ke putih samar

11. Jika situs web sulit dilihat, jangan menjulingkan mata. Ubah warnanya dan/ atau ukuran font-nya- atau keluar dan pergilah ke situs lain

12. Periksakan mata anda sekali setahun



SUMBER

Tidak ada komentar: